Норма по набору веса во время беременности

Каждая представительница прекрасного пола старается следить за собственной внешностью и фигурой. Природная красота может сохраниться только при правильном уходе. Проблема лишнего веса часто пугает девушек и женщин, поэтому многие ведут борьбу с лишними килограммами при помощи диет и занятий спортом. Однако это не актуально для будущих мам.

Вес во время беременности

Многие женщины позитивно относятся к каждому килограмму, который прибавляют в весе, если ждут пополнения в семье. Считается, что это нормальная ситуация и идет только на пользу будущей маме и малышу. Распространено убеждение, что беременным можно кушать абсолютно все. При этом не нужно соблюдать меру, так как это организм будущей мамы диктует свои предпочтения в рационе, таким образом, восполняя недостатки в каких-либо веществах.

Но не стоит этому верить, поскольку даже для будущих мам есть определенные нормы набора веса, которые уберегают от негативных последствий, как для организма женщины, так и для ее малыша. Чрезмерное потребление мучного, сладкого и т.д. может привести к проблеме ожирения. В лучшем случае, женщина в дальнейшем будет вынуждена мучительно сбрасывать лишние килограммы, а худшем – могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем (например, с сердцем) у ребенка.

Норма набора веса

Норма набора веса

Вес во время беременности должен набираться постепенно. Обычно нормой считается порядка 10-14кг, однако делается поправка на фигуру женщины до беременности. Чрезмерно худенькие особы могут набрать больше веса, но желательно до 20кг. Если же будущая мама и до беременности имела пышные формы, тогда она вообще может не прибавить в весе, реже бывают случаи, когда, наоборот, худеет.

Но не стоит самостоятельно рассчитывать какие-либо критерии для себя. Этот вопрос должен решать только квалифицированный гинеколог. Он наблюдает весь период беременности за состоянием здоровья женщины и ее малыша, поэтому сам должен определять нормы для каждой будущей мамы в индивидуальном порядке.

Факторы, влияющие на вес беременной женщины

Вес во время беременности женщиной набирается или сбрасывается по ряду причин. Основные факторы, которые влияют на данный процесс следующие:

1. возраст будущей мамы;

2. вес до беременности;

3. конституция тела, индивидуальные особенности строения;

4. размер плода;

5. повышенный аппетит;

6. токсикоз 1 и 3 триместра.

Чаще всего возникает проблема именно чрезмерного набора в весе будущей мамы. Конечно, ожидание малыша не отговорка, чтобы есть все подряд и в неограниченном количестве. Однако необходимо тщательно изучать причины, которые могут сильно влиять на прибавление килограммов.

Довольно распространенными в последнее время стали 2 ситуации:

 Соблюдение строгой диеты беременной. Таким образом, боясь сильно поправиться, будущая мама заставляет страдать свой организм и вредит внутриутробному развитию крохи.

 Женщина есть все, что хочет, и в любом количестве. Очень часто это вызвано определенными психологическими проблемами и приводят только к излишнему весу.

Питание должно быть сбалансированным, что в организм будущей мамы и ребенка поступали все необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества в нужном количестве.