Течение беременности: на что стоит обратить внимание - Все о беременности

Течение беременности: на что стоит обратить внимание

 

Как происходит течение беременности

Забеременев, многие девушки начинают переживать, как будет происходить этот процесс, и на что следует обратить внимание. Такое знаменательное событие является одним из лучших в жизни женщины. Теперь вы заботитесь не только о себе, но и о крохе, который растет внутри вас

Изменение рациона и образа жизни

Течение беременности пройдет гладко и без осложнений, если вы откажетесь от вредных привычек. Свежий воздух – ваш лучший друг, а специальный комплекс упражнений поможет развить нужные группы мышц, чтобы роды прошли как можно легче. Запишитесь на групповой тренинг или воспользуйтесь видео-инструкцией, если лень посещать спортзал.

В свой рацион стоит добавить больше витаминов. Внимательно следите за тем, что едите. Никакой просроченной или несвежей продукции быть не должно, а от «тяжелой» и вредной пищи лучше отказаться совсем. Вздутие живота, колики, изжога, отравление – далеко не все болячки, которых стоит опасаться.

Выбирайте экологически чистые продукты, пейте молоко, кефиры и йогурты. Всю пищу тщательно пережевывайте, а перед употреблением – мойте. О грибах, чипсах, копченостях и острых приправах лучше забыть. Чтобы избежать отеков, пейте меньше чистой воды, заменив ее компотами и отварами.

Если вы морально истощаетесь на работе – возьмите отпуск, не стоит насиловать организм в такой ответственный момент. Трудовые будни – сплошной аврал, а начальник-тиран не хочет отпускать? Проявите свои слабости и странности характера! Беременным простят все. А увольнение за нарушение трудовой дисциплины не предусмотрено действующим законодательством для дам, находящихся в интересном положении. Так что, может быть, ваше руководство само попросит вас уйти в отпуск, чтобы столь нежная и трепетная натура не подвергалась стрессам. Проявите фантазию, чтобы позаботиться о здоровье своего малыша.

Еще вам следует оградить себя от стрессов и переживаний. Поменьше смотрите телевизор, боевики, триллеры и криминальную хронику. Прекратите общение с людьми, которые вам неприятны. Реже катайтесь в общественном транспорте, избегайте очередей, шумных компаний. В общем, всего, что может доставить дискомфорт.

Подготовка к рождению ребенка

Готовиться морально и материально нужно заранее. Денежные затраты на ведение беременности, сами роды и обеспечение маленького ребенка обычно весьма велики. Вы должны определиться, где будет жить ваш малыш, куда поставить кроватку и как организовать досуг семьи в то время, пока вы будете в роддоме. Домашние хлопоты лучше возложить на плечи родственников, особенно, если вы чувствуете себя нехорошо. Главное – ваше прекрасное настроение и отсутствие забот.

Улучшить самочувствие поможет любимое хобби, прогулки теплыми солнечными днями, спокойный отдых и развлечения с семьей. Течение беременности должно сопровождаться повышенным вниманием к вам со стороны окружающих – тяжелые сумки вам таскать нельзя, да и подниматься по лестнице, если не работает лифт, не стоит.

Чтобы беременность протекала без проблем, запишитесь на консультацию к врачу. Он назначит необходимое лечение, расскажет о том, как себя вести, что можно делать, а что – нельзя. И самое главное, старайтесь больше радоваться жизни, ведь скоро на свет появится ваше личное чудо – очень маленький и беззащитный малыш.



Поделиться:



Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.