Таблица беременности по неделям: прибавка в весе по неделям - Все о беременности

Таблица беременности по неделям: прибавка в весе по неделям

Женщины всегда стремятся ухаживать за своей внешностью, но в период ожидания появления на свет крохи, эта сторона вопроса отходит на второй план. Сейчас намного важнее другое – здоровье свое и будущего наследника. Однако это не значит, что можно поглощать вкусности в неразумных количествах и не следить за своим весом. Прибавку в весе при беременности необходимо строго контролировать. Для этого используется Таблица беременности по неделям, по которой удобно следить за тем, какой вес должен быть на определенном этапе развития плода.

За счет чего увеличивается масса тела

В начале беременности обычно развивается токсикоз, который наоборот отбивает аппетит и может наблюдаться даже некоторая потеря веса.  Обычно она небольшая и не вызывает опасений. Дело в том, что некоторое количество жира организму беременной просто необходим, чтобы обеспечить нормальную лактацию.

 

За счет чего же набирается масса? В первую очередь это вес плаценты и матки, которая растет вместе со сроком. Примерно литр составляет околоплодная жидкость. На массу тела влияют набухшая грудь и, конечно же, естественно ребенок, который растет и развивается внутри. В это же время увеличивается выработка межклеточной жидкости  и крови, их масса может быть около 2-х литров.

Факторы, влияющие на прибавку веса

На увеличение массы тела влияют следующие факторы:

  1. Питание. Растущий аппетит играет главную роль в прибавке веса.
  2. «Добеременный» вес. Считается, что если до беременности женщина весила мало, то во время нее она наберет больше и наоборот.
  3. Возраст. Чем старше будущая мама, тем большая прибавка ее ожидает.

 

Масса тела в основном начинает сильно увеличиваться во второй половине беременности. Это связано не только с ростом плода, но и с уменьшением активности самой женщины. Ведь с большим животом двигаться намного сложнее и усталость приходит быстрее.

Норма веса

Каждая женщина набирает вес в своем темпе, так как факторы, влияющие на этот процесс неодинаковы. В зависимости от пристрастий и аппетита вес в первом триместре может оставаться на прежней отметке, снизиться или начать расти. С 3-го месяца начинается постепенный набор массы и за месяц это могут быть пару килограммов.

 

Где-то с 30-й недели прибавка становится очень заметной. За неделю женщина набирает примерно по 400 гр. с этого момента в обязательном порядке проводится взвешивание. Каждый день утром до завтрака нужно взвешиваться и записывать свой результат. Обычно за все время беременности женщина в идеале набирает 7-14 кг.

 

В нижеприведенной таблице можно рассчитывать норму своей прибавки, в зависимости от индекса массы тела.

 

Неделя ИМТ меньше 19,8 ИМТ 19,8-26,0 ИМТ больше 26
2 0,5 0,5 0,5
4 0,9 0,7 0,5
6 1,4 1 0,6
8 1,6 1,2 0,7
10 1,8 1,3 0,8
12 2 1,5 0,9
14 2,7 1,9 1
16 3,2 2,3 1,4
18 4,5 3,6 2,3
20 5,4 4,8 2,9
22 6,8 5,7 3,4
24 7,7 6,4 3,9
26 8,6 7,7 5
28 9,8 8,2 5,4
30 10,2 9,1 5,9
32 11,3 10 6,4
34 12,5 10,9 7,3
36 13,6 11,8 7,9
38 14,5 12,7 8,5
40 15,2 13,6 9,1

 

Чем грозит низкая прибавка

Недостаток веса в этой ситуации может вызвать множество проблем, как для ребенка, так и для его матери. Недостаток массы может возникнуть из-за  некоторых болезней или плохого питания. Многие женщины бояться стать толстыми, поэтому ограничивают себя в питании. Но этого делать нельзя, это вредно для ребенка.

 

Еще одной причиной недостаточного веса является токсикоз, который может давать о себе знать до конца беременности. Если токсикоз становится патологическим, то нужно сообщить об этом лечащему врачу.

 

Недобор очень опасен для малыша. Ведь он недополучает жизненно необходимые вещества и не может нормально развиваться. Дети, которые рождаются у таких матерей, обычно очень слабые, много капризничают и чаще болеют. У нас могут быть различные патологии. Недостаточное питание и вызванная этим анемия влияют не только на беременность, но и на роды, осложняя их.

Чрезмерная прибавка

Для того, чтобы ребенок развивался гармонично, необходим сбалансированный рацион, содержащий полный комплекс витаминов и минералов. Если же пытаться есть за двоих, то можно набрать лишнего и это также может быть опасным для беременной женщины.

 

Дети, рожденные в срок, имеют нормальную массу, они хорошо развиваются как умственно, так и физически, и меньше болеют. Ненужная прибавка в весе плохо влияет на беременность. Женщина может страдать от отеков, устает, возникают проблемы с суставами и спиной. Лишний вес – это груз для организма, от чего страдают различные органы. Проблемы со здоровьем неизбежны. Может повыситься давление и даже развиться сахарный диабет.

 

Избыточный вес может привести к преждевременной отслойке плаценты, что  может закончиться смертью плода.

Как не набрать лишнего

Следуя эти правилам, набрать лишнее вряд ли удастся:

  1. Постоянный контроль веса с регулярными взвешиваниями и плановые визиты к наблюдающему врачу помогут держать вес в рамках.
  2. Необходимо соблюдать правильную диету из продуктов, насыщенных полезными веществами. Умеренная физическая активность также должна присутствовать. Упражнения лучше выбирать более легкие, без резких поворотов, чтобы избежать травм.
  3. Если вдруг вес продолжит расти, несмотря на соблюдение правил и рекомендаций, то лучше проконсультироваться с врачом. Скорее всего, он порекомендует делать раз в неделю разгрузочный день. Но если доктор его не назначает, то своевольничать не стоит.

 

Всегда нужно помнить о том, что ребенок, который еще находится в утробе, уже все чувствует, и о нем уже тогда нужно заботиться. То, насколько хорошо будет развиваться малыш, напрямую зависит от образа жизни его матери. Во время беременности нельзя ни ограничивать себя, ни попустительствовать себе.  Соблюдая некоторые правила и рекомендации врача-гинеколога, можно рассчитывать на нормальное течение и разрешение беременности.



Поделиться:



Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.