Прибавка веса во время беременности

Все будущие мамы должны строго следить за тем, насколько увеличивается их вес, ведь правильная прибавка веса во время беременности – это залог хорошего самочувствии мамы и крепкого здоровья ребенка. Будущие мамы, которые ответственно относятся к данному вопросу, для удобства фиксирования данных, могут завести специальную тетрадь или блокнот, в которую будут ежедневно записывать показатели веса. Взвешиваться лучше всего каждое утро натощак и в одной и той же одежде, тогда показатели будут самые точные. Процедуру взвешивания также проводят при осмотре в больнице, в месяц беременную должны взвесить 2 раза и записать эти данные в ее карточку. Приблизительный показатель набора веса за всю беременность варьируется от 8 до 15 кг, в случае такой радости, как двойня, нормой считается прибавка от 16 до 22 кг. Однако следует учесть, что эти данные носят примерный характер, и являются средним ориентиром. Организм каждой женщины индивидуален, поэтому прибавка в весе у каждой будущей мамы будет отличаться в ту или иную сторону.

 

Итак, рассмотрим, что составляет общую прибавку веса во время беременности

Все совокупные килограммы, в общем, состоят из веса ребенка (3-4 кг), подкожного жира (3-5 кг), околоплодных вод и объема матки (2-3 кг), последа и молочных желез (0,5 кг), увеличение количества крови (1-2 кг), а также других жидкостей (1-3 кг).

 

Факторы, влияющие на общую прибавку веса во время беременности:

• Текущий вес.

Интересным фактором является то, что худые женщины быстрее набирают килограммы, чем пышные дамы.

• Расположенность к полноте.

Даже если до беременности девушка вела здоровую жизнь, правильно питалась, занималась спортом, при склонности ее организма к полноте, она все равно наберет два-три ненужных килограмма.

• Рост.

Как правило,  набор веса будет больше, чем выше рост у беременной.

• Крупный ребенок.

Средний показатель увеличения веса у будущей мамы напрямую зависит от того, насколько крупного ребенка она носит.

• Отеки и многоводие.

Чрезмерное количество жидкости приводит к образованию отеков, и как следствие увеличению веса беременной.

• Увеличение аппетита.

Беременная должна строго контролировать свой аппетит, употребляя только правильную еду.

• Возраст беременной.

Чем старше будущая мама, тем больше она будет прибавлять в весе, такая тенденция происходит из-за замедления обмена веществ с возрастом.

А вот тошнота и токсикоз, могут наоборот стать причинами потери веса.

 

Прибавка веса сверх нормы и ее последствия:

• Нарушение работы мышц.
• Поздний токсикоз.
• Боли в области живота и спины.
• Отеки рук и ног.
• Отслоение плаценты.
• Угроза выкидыша.
• Преждевременные роды.
• Нарушение кровообращения, варикоз.
• Чувство раздражения и усталости.
• Кислородное голодания малыша, которое может привезти к его внутриутробной гибели.

Беременные женщины, соблюдая указания врачей и набирая вес по норме, легче будут переносить всю беременность и сами роды пройдут легче. В таком случае ребенок родиться крепким и здоровым. Недоедание во время беременности может привести к рождению ребенка с очень маленьким весом, выкидышу и даже рождению мертвого ребенка. Чрезмерное переедание также вредно, у беременной может начаться диабет, а ребенок настолько набрать вес, что не сможет родиться естественным путем, в результате чего придется делать кесарево сечение, после которого на много тяжелее сбросить вес. Но бывают случаи, когда происходит не соответствие большого набора веса матери и низкого веса рожденного малыша. Каждая беременная женщина должна соблюдать режим питания и придерживаться всех указаний гинеколога.