Лимон при беременности, как принимать без вреда малышу - Все о беременности

Лимон при беременности, как принимать без вреда малышу

Новый период для каждой будущей мамы проходит своеобразно, часто они сталкиваются с новыми непонятными симптомами заболеваний. А вот средств для борьбы с ними не так уж много, поэтому иногда приходиться прибегать к проверенным методикам вроде употребления меда и лимона при простудных инфекциях.

Но можно ли беременным употреблять цитрусовые во время беременности, которые так славиться высоким присутствием витамина С. На практике доказано, что не стоит пугаться аллергических предрасположенностей у малыша и отказываться от лимона совсем. Ведь лимон при беременности и не только признан натуральным популярнейшим средством от ОРВИ и гриппа. А в ходе беременности женщины часто страдают этим недугом. Но придерживаться некоторых советов при употреблении все же стоит.

Почему употребление лимона важно для беременных

Как известно в цитрусовых достаточное количество витамина группы С, или аскорбиновой кислоты, которая нужна при многих процессах жизнедеятельности человека:

1. Участвует в обогащении всех систем организма гликогеном;
2. При достаточном количестве витамина проницаемость стенок сосудов уменьшается;
3. Участвует в регулировки деятельности печени и поджелудочной железы;
4. Способна катализировать свёртываемость крови;
5. Повышает иммунитет способностью действовать как антиоксидант и консервант;
6. Сопротивляемость организма к инфекционным нападкам повышается;
7. Важна для восстановительных реакций синтезов белка, полученные элементы считаются основой хрящей и костей (эластин и коллаген);
8. Обеззараживает такие токсины как мышьяк, свинец, бензол, цианид.

Таким образом, получается, что достаточное содержание витамина уменьшает количество растяжек, и борется с причинами варикозного расширения вен. Лимон при беременности повышает иммунные качества организма беременной. Кроме этого витамин С обязателен для лучшей усвояемости железа, ведь его нормы тщательно отслеживают на протяжении всего времени по вынашиванию малыша, дабы не допустить анемию.

Как может навредить лимон

Как видно поедание этого фрукта может спасти женщину от многих неприятностей, но все дело в количестве, любое лекарство в больших дозах опасно, это касается и лимона при беременности:

• Цитрусовые признаны аллергенами, налегание на этот продукт может сформировать у малыша в утробе неприятную предрасположенность к фруктам данного типа;
• Неразбавленный лимонный сок может повредить эмаль зубов, которая в период беременности может быть истончена;
• Злоупотребление продуктом также может вызвать изжогу, а ей и так страдают женщины при беременности из-за смещения половых органов.

На вопрос о вреде лимона во время беременности нельзя сказать конкретный ответ, ведь точно не будет вредней лекарственных аналогов, но вот если есть малейшие проблемы с пищеварением, все может еще в большей степени усугубиться, свойственно даже появление рвоты.

Когда запрещают есть лимон

Лимон при беременности не стоит употреблять при следующих явлениях:

Разнообразные проблемы с деятельностью желудочно-кишечного тракта (язвочки, гастрит или панкреатит);
1. Присутствие приступов изжоги;
2. Аллергические проявления на цитрус, зуд, краснота и опухоль;
3. Гипертонус органа деторождения;
4. Наличие высоких показателей давления;
5. Кариес зубов в запущенной стадии.

Тяга к лимону при беременности один из распространённых капризов женщин, как и другие необычные пищевые пристрастия. Активно используют лимон и при разных диетах. Получается позитивные проявлений от цитрусового больше, чем негатива, но при условии за раз употребляется не больше одной дольки фрукта.

С чем связана тяга к цитрусовым при беременности, чем заменить лимон

Бывает так, что женщину никакие уговоры о вреде не могут остановить, и она буквально за считанные минуты может съесть фрукт целиком. Так организма подает сигнал о дефиците соответствующего витамина.

Для того чтобы восполнить его запасы, нужно обратить внимание на следующие продукты:

• Шпинат;
• Черная смородина;
• Яблоки;
• Красный перец;
• Томат;
• Киви.

Ученые подсчитали, что в луке и лимоне примерно одинаковое количество витамина. Поэтому дабы обезопасить себя от разрушения эмали, изжоги следует просто немного поменять рацион и внести в него необходимые продукты. Дабы полезные стороны поедания фрукта не превратились в отрицательные аспекты, следует ограничить прием лимона до двух штук в неделю. Чтобы перебить тягу некоторым достаточно просто вдыхать аромат фрукта, который, кстати, прекрасно устраняет депрессию и стрессовые настроения.

Если остро не хватает витамина С, а лимон, как источник не желателен, можно заменить его абрикосами. Абрикосовый сок к тому же напротив очень благоприятно воздействует на пищеварительную систему и процесс обмена веществ. Если требуется кислинка при приготовлении салатов, как альтернатива сойдет и клюквенный сок.

Как можно принимать лимон

Особо актуальны напитки с лимоном, тоже чай, обретает высокие вкусовые качества. При этом от зеленного лучше вообще отказаться, он устраняет из организма фолиевую кислоту, а она просто незаменима для формирования эмбриона. Рекомендуется употребление и белого чая, в котором много кальция и мало вредного для беременных кофеина.

Хорошо сочетаются лимон и мед, такой тандем приемлем не только при простуде, дабы избавить организм от шлаков поможет рецепт из пол стакана воды, столько же лимонного сока и столовой ложки меда.

Смесь лимона и воды благоприятно воздействует на боли в суставах и мышцах. Прием такой жидкости позволит также быстрей сбросить лишний вес после родов, а во время беременности данная жидкость станет источником магния и кальция. Важно класть лимон только в воду с температурой до 60 градусов.

Эфирные масла лимона позволяет справиться с тошнотой, для этого его нужно втирать в грудную клетку в зону солнечного сплетения. Также массаж с лимонным маслом позволяет устранить растяжки.



Поделиться:


По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу medicmobileru@gmail.com
Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.