Как увеличить лактацию? - Все о беременности

Как увеличить лактацию?

В первые месяцы после рождения малыша многие мамы сталкиваются с такой проблемой как лактационный криз, когда молоко прибывает в малом количестве и для полноценного питания ребенка его не хватает. Не стоит паниковать и спешить переводить малыша на искусственное вскармливание, можно все еще исправить и нормализовать лактацию. Помните, что только в грудном молоке содержится ценный комплекс полезных веществ, необходимый для нормального развития ребенка.

Согласно медицинской статистике, только 5 % женщин по состоянию здоровья не могут кормить ребенка грудью, остальные мамы просто ищут более простые пути решения проблемы.

Причины лактационного криза:

  • кормление по часам;
  • отказ от ночного кормления;
  • психологические проблемы – у самой женщины отсутствует желание кормить своего ребенка грудью по различным причинам: нежелание портить форму груди, необходимость придерживаться определенной диеты, отказ от вредных привычек и т.д.;
  • нерациональное питание;
  • раннее введение прикорма;
  • повышенная утомляемость и стрессы;
  • вредные привычки.

Грудное вскармливание в цифрах

По данным Минздравсоцразвития распространенность естественного вскармливания в РФ следующая:

  • 2,5% мам не заинтересованы в естественном вскармливании и уже в роддоме начинают давать ребенку искусственные смеси;
  • 28,2% женщин переводят своих детей на искусственное вскармливание к третьему месяцу жизни;
  • практически каждый второй полугодовалый малыш (46,1%) питается искусственной смесью.

Как видим, статистика не радует и это несмотря на все рекомендации врачей постараться сохранить грудное вскармливание до года.

Чем грозит отказ от естественного вскармливания?

Уже давно известно, что иммунитет у детей на грудном вскармливании значительно выше, чем у тех, кто питался искусственными смесями. Такие малыши реже заражаются вирусными и респираторными заболеваниями, сахарным диабетом, холерой, заболеваниями ЖКТ, гипертонической болезнью, астмой и т.д. В результате многократных исследований было установлено, что дети, которые кормились грудью больше года, более развиты и добиваются лучших успехов в учебе и карьере. У малышей, которых кормили грудным молоком, реже возникают проблемы с зубами и опорно-двигательной системой.

Чтобы воспитать уверенного и успешного члена общества, женщине в первую очередь стоит позаботиться о полноценном развитии ребенка, стараясь как можно дольше кормить его грудью.

Как определить нехватку молока?

В некоторых случаях мамы сами выдумывают себе проблему, считая, что у них недостаточно молока, хотя все в норме. Прежде чем начать предпринимать какие-либо меры, следует убедиться в том, что лактация недостаточная и малыш не наедается.

Признаки недостаточной лактации:

  • ребенок плохо набирает вес;
  • малыш капризный, плохо спит;
  • количество мочеиспусканий у ребенка менее 10 в сутки;
  • очень редкий стул.

Если вы заметили у ребенка хотя бы один из вышеперечисленных признаков, обязательно обратитесь к педиатру. Возможно все дело не в самой лактации, а в неправильном кормлении – ребенок неправильно захватывает грудь, ленится сосать потому что уже попробовал смесь из бутылочки, находится в неправильной позе.

Если у вас проблемы с лактацией помните, что на искусственное вскармливание вы сможете перейти всегда, а вот восстановить естественное кормление после длительного перерыва будет уже невозможно.

Что делать для повышения лактации?

В первую очередь, чтобы нормализовать лактацию, следует отказаться от кормления по часам — чем чаще вы будете прикладывать ребенка к груди, тем лучше. В ночное время суток активно вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за лактацию, поэтому не игнорируйте ночные кормления, которые играют немаловажную роль в борьбе с лактационными кризами. Старайтесь после каждого кормления сцеживаться – это позволит увеличить выработку молока.

Три раза в день делайте самостоятельный массаж, аккуратно массируя грудь. Это поможет улучшить кровообращение и усилить прилив молока. Задача мамы – максимально беречь грудь от переохлаждения, поэтому воздержитесь от купания в прохладных водоемах, теплее одевайтесь.

Очень важен положительный настрой мамы, который невозможен без полноценного сна и отдыха. Спите не менее 6-8 часов, общайтесь с близкими людьми, как можно больше времени проводите на свежем воздухе, тем более такие прогулки пойдут на пользу не только вам, но и малышу.

Как повысить лактацию с помощью питания

Чтобы в организме вырабатывалось достаточно полезного и вкусного молока для питания малыша, маме также следует уделить внимание своему рациону. Каждый день нужно кушать горячее – овощные или легкие супы, приготовленные просто на воде или легком курином бульоне. Также в рационе кормящей женщины обязательно должны быть кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт, творог), твердый сыр, вареная говядина или телятина. Хорошо помогают в увеличении лактации грецкие или кедровые орехи. От копченостей, сладкого, мучного, острой и пищи с высоким содержанием специй во время лактации лучше воздержаться.

Напитки для повышения лактации

Немаловажную роль в стимуляции лактации играет горячее питье. Не обязательно это должен быть чай, есть много напитков для повышения выработки грудного молока, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Рецепты напитков для повышения лактации:

  1. Морковный сок – принимайте свежевыжатый сок несколько раз в день после еды. Если нет возможности приготовить его самостоятельно, следует отдать предпочтение другим напиткам, но не покупать магазинный, результат от которого будет минимальный.
  2. Зеленый чай с молоком – добавьте в треть чашки теплое молоко, остальное залейте чаем. Для эффективного повышения лактации принимайте такой напиток 2-3 раза в день.
  3. Молочный напиток с морковью – приготовьте три столовой ложки тертой моркови и добавьте ее в теплое молоко, для улучшения вкусовых свойств напитка можно использовать несколько чайных ложек меда.
  4. Укропная вода – столовую ложку семян укропа необходимо залить одним стаканом кипятка и настаивать в течение двух часов. Принимать следует по одной столовой ложке до пяти раз в день. Кстати, это также отличное средство против детских колик. Если нет возможности приготовить настой самостоятельно, укропная вода продается в аптеках.
  5. Тминный напиток — вскипятите молоко и добавьте к нему чайную ложку тмина, дайте настояться минут 10. Такой напиток рекомендуется принимать за полчаса до кормления.
  6. Отвар шиповника – залейте одну столовую ложку ягод стаканом кипятка и дайте настояться, принимайте по 1/3 чашки три раза в день.

Также вы сможете купить в аптеке специальный чай для повышения лактации, но принимать его следует только после консультации с врачом, как и лактогенные препараты (Лептоген, Апилак)

Сегодня часто на просторах интернета можно встретить совет, что в повышении лактации помогает пиво. Ни в коем случае не пытайтесь испробовать это на практике! Алкоголь во время грудного вскармливания вредит здоровью вашего малыша!

Несмотря на пользу, злоупотреблять напитками во время грудного вскармливания не стоит, иначе это негативно отразится на жирности молока. Оптимальное количество жидкости, которое нужно употреблять в сутки-2 литра.

Как восстановить лактацию: отзывы

Настя, 22 года, Минск

Реально помогает ТОЛЬКО частые прикладывания! ТОЛЬКО! Даже если кажется, что грудь пустая, все равно давайте ребенку. В первый день будет казаться, что грудь весь день полупустая. Это нормально. Увеличение происходит на «послезавтра». Сегодня частые прикладывания, после завтра больше молока.

Лена, 29 лет, Москва

Ничего не помогает. Что только не делала, какие только средства не пила не ела. В 3 месяца все молоко закончилось.

София, 20 лет, Харьков

Попробуйте также попить чай hipp для кормящих матерей, на мой взгляд очень хороший. Но конечно присоединюсь ко всем, кто писал про частые прикладывания – этот способ работает безоговорочно

Светлана, 27 лет, Пермь

Из того, что я пробовала реальнее всего работает Апилак, от него количество молока увеличивается буквально за несколько дней. А еще он тонус повышает, что очень для меня актуально. Раньше у меня давление было 90 на 60, а после его курса нормализовалось и пропали головокружения.

Юлия, 30 лет, Уфа

Пила во время ГВ чай с молоком, на специальных диетах не сидела, напитки для лактации не делала, в итоге молока было много, кормила своего карапуза до двух лет. Но я изначально была положительно настроена только на грудное вскармливание и была готова побороться за молочко.

Рекомендуем к обязательному прочтению:



Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    

    По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу medicmobileru@gmail.com
    Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.