Сводит ноги при беременности, почему и что делать в случае появления спазмов - Все о беременности

Сводит ноги при беременности, почему и что делать в случае появления спазмов

Часто женщины, вынашивающие ребенка, наблюдают, как сводит ноги при беременности. Эти судороги обязательно должны насторожить представительницу прекрасной половины, в таком случае к своему здоровью она должна присмотреться. Главными причинами возникновения подобных явлений, когда сводит ноги при беременности, являются перестройки в организме беременной женщины, а поэтому, ощутив подобный эффект на себе, первое, что важно сделать, это не паниковать, а, второе, следовать важным рекомендациям, чтобы быстрее избавиться от неприятного состояния. Эти рекомендации ищите ниже.

В статье освещаются следующие вопросы.

  1. Причины появления судорог у беременных.
  2. Что делать, чтобы судороги отступили и не проявлялись.
  3. Как быстро избавиться от боли, приходящей с судорогами.

Теперь обо всем подробнее

Главные причины, отчего сводит ноги при беременности у большинства женщин.

Причины появления судорог у женщин, находящихся в прекрасном положении, названы медиками уже давно и их, стоит заметить, немало.

Для начала отметим, что ситуация, когда сводит ноги при беременности, не опасна, она не наносит вреда плоду, если конечно будущая мамочка не начнет паниковать и нервничать.

Теперь о том, по какой причине могут появиться судорожные боли у беременных женщин.

  1. Возникает резкая боль в икрах ног, как указывают медики, из-за сокращения мышц икр. Если же углубиться в этот процесс и его возникновение, то основной причиной судорог в момент вынашивания ребеночка является нарушение в организме женщины обмена веществ. Именно это самое нарушение обменных функций организма и сказывается на нервных окончаниях и их прямой взаимосвязи с самими мышцами.
  2. Вторая причина, по которой у женщин сводит ноги при беременности – видимый недостаток каких-то витаминов или микроэлементов. Нарушение так называемого баланса полезных для организма и его правильного функционирования веществ у беременных дамочек наблюдается обычно в первый триместр вынашивания плода и в период, когда малыш быстро растет и развивается (2-ой триместр и 3-ий). Именно в указанные периоды, врачи рекомендуют присмотреться к потреблению полезной пищи, продуктов, обогащенных витаминами и важными микроэлементами. Ни в коем случае нельзя, отмечают специалисты, допускать недостатка у женщины, вынашивающей малыша, витамина «В» — это первый позыв к возникновению судорог.

Внимание! Представительницам прекрасной половины, находящимся в положении, важно обратить взор на баланс в своем организме магния, калия, натрия и кальция – это важные составляющие, дисбаланс которых во время вынашивания плода может стать первой причиной появления судорог.

  1. Третья причина судорог кроется в том, что в момент увеличения малыша в размерах, происходит видимое давление детородного органа на органы малого таза, а так же полую вену. Как итог в организме нарушается кровопоток, идущий по венам, и возникают ножные судороги.

Способствовать появлению недуга, когда мгновенно по непонятным причинам сводит ноги при беременности, может плоскостопие. При беременности усиливается нагрузка на ноги женщины и при хорошо выраженном плоскостопии это может привести к спазмам и, как следствие стать причиной судорог.

  1. Сводит ноги при беременности и при других ситуациях. Например, когда наблюдаются серьезно выраженные отеки ног, нарушение в работе паращитовидной железы, понижение уровня сахара в крови, большое потребление кофеиносодержащих напитков, злоупотребление курением и др.

Что делать женщине, чтобы при беременности не испытывать боли от судорог?

  • Первое, что рекомендуют медики для того, чтобы проблема, при которой сводит ноги при беременности, не возникала, так это пополнять своевременно организм важными полезными составляющими. Для этого специалисты советуют каждой беременной в свой рацион питания включить потребление кунжута, кисломолочных продуктов, обогащенных кальцием и твердых сыров. Пополнить запасы витаминов в организме, минералов и микроэлементов так же можно при помощи кураги, обычных бананов, всех бобовых и картофеля. Достаточное количество магния будущая мамочка может получить, питаясь орехами (подойдут как фундук, арахис и фисташки, так и любые другие виды орехов), гречкой, шпинатом, зеленым луком и морковью.

И помните, даже самый правильный рацион питания может способствовать дисбалансу питательных элементов, а чтобы восстановить баланс витаминов и привести его в норму, медики рекомендуют беременным потреблять во время вынашивания плода специальные витаминно-минеральные комплексы, продающиеся в любой аптеке.

  • Второе. Дабы уменьшить вероятность появления судорог у беременных на больших сроках вынашивания плода, лучше всего, как советуют медики, женщинам в такой период спать в большей степени на левой стороне. Это позволяет несколько смягчить давление детородного органа.
  • Третье. Возрастает вероятность появления судорог у беременных и при варикозе у женщины. В таких ситуациях, если сводит ноги при беременности, нужно будущим мамочкам обзавестись специальными гольфами или же колготами особого вида, которые способствуют поддержанию икр ног. Вместе с этим лучше всего так же применять доступные крема и лосьоны для ног. Полезными станут в таком случае расслабляющие ножные ванночки и массажи ног.
  • Четвертое. К судорогам ног у беременных может привести и чрезмерно узкая, неудобная обувь, носить которую не рекомендовано в такой период слишком долго. От обуви на каблуке и узкой обуви будущим мамочкам лучше отказаться, дабы не получать те неприятные ощущения, когда сводит ноги при беременности.

Как быстро избавиться от болей, приходящих с судорогами ног

При резком сокращении мышц, проявляющихся судорагами, беременным рекомендуется:

— расслабиться. Это поможет восстановить правильное кровообращение;

— превозмогая появившуюся боль, попытаться потянуть пальцы ног на себя, отпустить и снова потянуть и так несколько раз, пока судороги не отступят;

— попытаться пройтись, перекатываясь со стоп на пятки;

— разотрите руками мышцу. Это позволит активизировать кровообращение и снять спазм. Как это сделать? Просто помассируйте руками в течение нескольких минут икроножную мышцу (задняя сторона голени), водя руками от краев икры к центру.

— согрейте места спазмов. Для этого просто некоторое время до прекращения судорог поливайте ногу (голень) теплой водой.

Внимание! Если сводит ноги при беременности в ночное время – это повод проконсультироваться с гинекологом. Он поможет выяснить точную причину недуга и назначит правильное, безопасное эффективное лечение.



Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    

    По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу medicmobileru@gmail.com
    Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.