Жажда во время беременности
Жажда при беременности – проблема, с которой сталкиваются многие будущие мамы. Почему это происходит и стоит ли бить тревогу?
Естественные причины жажды при беременности:
- ускорение важных обменных процессов в организме, что приводит к большему потреблению жидкости;
- усиленный режим работы почек;
- для образования околоплодной жидкости, в которой находится и развивается ребенок, необходимо достаточное количество воды;
- отеки на последних месяцах беременности;
- перестройка кровеносной системы, которая длится до 18-20 недели;
- слишком сухой воздух в помещении;
- изменение вкусовых пристрастий – многие будущие мамы злоупотребляют соленой пищей, которая, как известно, приводит к жажде и сухости во рту.
Если последние месяцы беременности приходятся на жаркое время года, то в причине жажды нет ничего удивительного. Энергозатраты и нагрузка на организм значительно увеличивается, а соответственно, организм требует больше жидкости.
Смотрите также:
Патологические причины жажды
Причины жажды могут быть не так безобидны как кажется на первый взгляд. Сахарный диабет, расстройство ЖКТ, заболевания бронхов, вирусная инфекция, пониженный гемоглобин – все эти заболевания сопровождаются чувством сильной жажды. Если вы постоянно хотите пить, даже ночью, обязательно обратитесь к своему врачу, который при необходимости направит вас на дополнительные исследования (биохимический анализ мочи и крови, анализ на сахар, УЗИ и т.д.).
Жажда – частый спутник гестационного сахарного диабета, который требует соблюдения специальной диеты и регулярного наблюдения со стороны врача. В особо тяжелых случаях будущей мамы для поддержания нормального состояния назначают инсулин-содержащие препараты. Поэтому откладывать визит к врачу ни в коем случае не стоит.
Также жажда во время беременности может возникнуть при токсикозе, сопровождающимся обильной потерей жидкости и приеме некоторых препаратов против диабета и мочегонных средств. Для нормализации состояния женщины и избежания обезвоживания может потребоваться специальная лекарственная терапия.
Что делать если мучает жажда при беременности?
Если вас беспокоит жажда, очень важно ее правильно утолить. Избегайте употребления магазинных соков. Во-первых, в них содержатся преимущественно консерванты, во-вторых, некоторые напитки еще больше провоцируют чувство сухости во рту. Прекрасно утоляет жажду простая кипяченая или фильтрованная вода, но если вы хотите, чтобы было не только полезно, но и вкусно, приготовьте морс из брусники или клюквы, которые особенно полезны при низком гемоглобине.
Не стоит употреблять для утоления жажды газированные напитки, которые могут привести к повышенному метеоризму. Следует отказать будущим мамам и от колы, которая может принести ощутимый вред здоровью женщины. Напиток содержит вредные красители, которые негативно действуют на ЖКТ, вызывая изжогу и неприятную отрыжку. К тому же, в результате медицинских исследований было установлено, что 80 % женщин, которые часто пили колу во время беременности, родили детей раньше положенного срока. В список продуктов, не допустимых для утоления жажды во время беременности, можно смело включать любые алкогольные и энергетические напитки даже с низким градусом.
Также не злоупотребляйте чаями, специалисты рекомендуют принимать их при беременности не чаще двух раз в день. Даже напитки из отваров полезных трав будущим мамам следует употреблять с осторожностью, чтобы не спровоцировать серьезные последствия для здоровья (повышение тонуса мышц, гипертонию, аллергические реакции). Норма питья для беременной женщины – 2 литра в день. Но, если вы страдаете отеками или многоводием, потребление жидкости, наоборот, следует снизить.
Что можно, а что нельзя пить при беременности?
| Название напитка | Можно/нельзя/в ограниченном количестве |
| Фильтрованная вода | можно |
| Кипяченая вода | можно |
| Газированная минеральная вода | нельзя |
| Минеральная вода без газа | можно |
| Газированные напитки | нельзя |
| Компот | можно |
| Морс | можно |
| Домашний сок | можно |
| Магазинный сок | нельзя |
| Чай | в ограниченном количестве |
| Кофе | нельзя |
| Какао | в ограниченном количестве |
| Кока-кола, Фанта, Спрайт | нельзя |
| Пиво | нельзя |
| Вино, ликеры | нельзя |
| Энергетические напитки | нельзя |
| Настои трав | нельзя |
| Молоко, йогурт, кефир | можно |
Рекомендуем к обязательному прочтению:При сильной жажде следует откорректировать рацион. Кушайте меньше соленого и острого, включив в меню больше сочных фруктов и овощей – арбуз, виноград, цитрусовые, киви, яблоки и т.д. Если жажда вызвана приемом определенных препаратов, при возможности следует заменить их на более безопасные. Позаботьтесь о том, чтобы воздух в вашем доме был максимально свежим, соблюдайте режим проветривания, при необходимости используйте увлажнитель.
Что можно и нельзя пить во время беременности: специфика питьевого режима женщин в положении
Можно ли пить молоко при беременности?
Кофе при беременности: вред и польза
Кофе во время беременности: реальная опасность или миф
Можно ли пить при беременности все, что хочется? Давайте разбираться
