Во время беременности можно многое! - Все о беременности

Во время беременности можно многое!

Что делать и чего не стоит во время беременность?

Беременность – это период, когда понимаешь, что есть много ограничении в питании, в стиле жизни. Многие из них рекомендуют соблюдать медики, но есть и такие, которые навязываются сообществом. Практически все беременные слышат, что «кушать нужно за двоих», «волосы обрезать нельзя» и другие советы. Но что на самом деле можно и нельзя во время беременности?

Первым делом, чтобы ответить на этот вопрос, нужно полностью отказаться от стереотипов. Все категорические «да» и «нет» во время беременности должны быть основаны на том, что рекомендуют специалисты, а также подсказывает организм. То есть, такие правила, как не стричь волосы либо не заплетать их в косу, не имеют никакого логического объяснения, поэтому на них даже не нужно обращать внимания.

Основные «нельзя» во время беременности

Но что же, все-таки, нельзя в период вынашивания ребенка:

  • сигареты – эта привычка сказывается пагубно на состоянии не только беременных, а женщине в положении особо опасно продолжать курить. Небезопасным считается даже пассивное курение. Сигаретный дым может стать причиной преждевременных родов, замирания плода, отслойки плаценты, а также нарушений в развитии плода вследствие кислородного голодания после курения.
  • алкоголь – негативно сказывается на процессах развития малыша. Его действие может выдать себя не сразу. Иногда оно проявляется даже после полового созревания, как следствие гормональной перестройки и освобождения всех недочетов в организме из-за алкоголя. Хотя в большинстве случаев частое употребление алкогольных напитков матерью во время беременности отражается на развитии практически сразу. Негативное влияние может быть заметно, как на умственных способностях, так и на работе внутренних органов. Причем, неважно, крепкий это алкогольный напиток или с низким градусом.
  • кофе – этот запрет имеет свои рамки. Для тех, у кого низкое давление и кто абсолютно не может отказаться от данного напитка, допускается небольшое количество его в день. Но крепость кофе во время беременности должна быть самой минимальной. Большое количество кофе может привести к повышению давления, сердцебиения, что может привести к недостаче кислорода у малыша. Кроме этого употребление кофе может послужить причиной склонности к аллергиям у ребенка.
  • газированные напитки — от них лучше отказаться, ведь их употребление приводит к тому, что во время их производства используют большое количество консервантов, красителей, которые особо быстро всасываются в кровь, что негативно влияет на весь организм, в том числе малыша.
  • сыры мягких сортов, суши – пища, которая имеет в своем составе большое количество меркури, который опасен для ребенка.
  • носить высокие каблуки, что провоцирует большую нагрузку на спину, а также приводит к развитию варикоза;
  • тяжелая физическая нагрузка должна быть исключена. На ранних сроках допускаются занятия фитнесом, но программа тренировки должна быть скорректирована с учетом состояний женщины.
  • лаки, аэрозоли, бытовая химия – все вещества, которые имеют химический состав, в том числе нельзя использовать средства от укуса насекомых;
  • бани, сауны, горячие ванны, длительное пребывание в жаркую погоду на пляже – все это может привести к перегреву, что часто является причиной преждевременных родов;
  • переохлаждение – приводит к болезням, что влияют на развитие малыша;
  • стрессовые ситуации, которые приводят к повышенному тонусу матки, гипоксии и другим осложнением в развитии плода;
  • употреблять лекарственные препараты, которые не предполагаются для беременных;
  • чистить туалет после кошки, так как это грозит заражением токсоплазмозом, который грозит задержкой развития мозга и повреждением глаз.

Это основные правила по тому, что нельзя делать во время беременности. Также не рекомендуется спать на животе, а лучше на левом боку. Не стоит кушать за двоих, а лучше употреблять полезную пищу.

Несколько «можно» во время вынашивания ребенка

Есть еще несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться, когда вынашиваешь малыша:

  • питание должно быть сбалансированным:
  • белок – 75-100 гр. в сутки;
  • углеводы – стоит употреблять так называемые «медленные», к которы относятся каши, макароны, хлеб грубого помола;
  • жиры – растительное и сливочное масло высокого качества;
  • витамин С- способствует правильному развитию скелета малыша, закладке крепких зубов;
  • витамин А,Е – укрепляет здоровье мамы, а также способствует развитию мозга ребенка. Их много в желтых овощах и фруктах, зелени;
  • витамин В, которого много в крупнозерновых кашах;
  • кальций, который необходим для сохранения здорового организма матери, а также развития крепкого скелета и зубов ребенка;
  • железо- способствует поддержанию состава крови матери в нужном состоянии. Его много в говядине, кашах, картофеле. Лучше усваивается с продуктами с высоким содержимым витамина С.
  • необходимое количество жидкости, которое должно быть не менее 2 л в день;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • носить белье из х/б типов ткани.

Во время беременности также стоит ухаживать за собой с помощью специальных средств для будущих мам. Если беременность проходит нормально, не стоит отказывать себе и партнеру в удовольствии интимной близости. Но во время секса все же не надо забывать о своем положении и быть аккуратным, без особого фанатизма.

Беременность – прекрасный период, который заканчивается наибольшим чудом, что может случить в жизни женщины. Если соблюдать основные рекомендации, что делать и не делать во время вынашивания ребенка, то малыш родится здоровым, а мама сохранит прекрасное самочувствие и после родов.



Поделиться:


По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу medicmobileru@gmail.com
Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.