Можно ли беременным ходить в баню и ездить к морю? Вопрос гигиены

Водные процедуры для беременных: можно ли ходить в баню, ездить к морю, принимать ванну?

Специалисты едины во мнении, что для будущих мам самая безопасная гигиеническая процедура – негорячий душ. Относительно приема ванн, походов в парилки и плавании в бассейнах мнения кардинально расходятся. Важно знать, какие опасности для вас и ребенка таят те или иные действия.

Многие считают: баня при беременности – не лучший вариант, эта процедура может таить смертельную опасность для мамы и плода. То же касается купаний в сомнительных водоемах, в которых водится немало возбудителей опасных недугов. Горячая ванна при беременности категорически запрещена, она может спровоцировать выкидыш.

Организм будущей мамы в течение всего процесса вынашивания ребенка подвергается изменениям. Увеличивается потоотделение, интенсивность выделений из влагалища также изменяется в сторону увеличения, приходится чаще посещать туалет из-за увеличивающегося давления на мочевой и все эти процессы являются естественными. Меняется даже скорость движения крови. Повышенная секреция создает выгодные условия для развития грибковых заболеваний, поэтому особенно важно следить за гигиеной.

Душ при беременности

Душ – лучшая и наиболее доступная водная процедура для будущей мамы. Необходимо принимать гигиенический душ дважды в день, при этом его температура должна быть максимально комфортной, не слишком высокой. Душ слегка массажирует кожу.

Имейте ввиду, что 20—34°С – прохладный душ, ниже отметки 20°С – холодный, 38-39°С-теплый, 40°С и больше- горячий. Выбор температурного режима — важный момент. Горячий душ при беременности недопустим.  Он может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, чересчур холодная вода может спровоцировать развитие простудного заболевания. Большинство женщин, вынашивающих дитя выбирают теплый душ.

Контрастный душ при беременности – процедура, которую можно делать только при здоровой беременности, в определенный периоды исключительно после разрешения гинеколога. При угрозе срыва, разнообразны контрастные обливания категорически запрещены. Массажные души стоит использовать только для ног и по рекомендации врача.

Ванна

Можно ли принимать ванну при беременности – вопрос спорный, это зависит от срока индивидуальных особенностей и температурного режима воды.

Можно ли беременным принимать ванну с горячей водичкой? Здесь ответ однозначен: горячая ванна при беременности недопустима, она может привести к выкидышу. Есть некоторые рекомендации и нюансы при проведении этой процедуры. Принимать ванну при беременности нужно крайне осторожно.

Можно ли беременным принимать ванну комфортной температуры? Некоторые считают, что ванна правильной температуры может помочь снять отечность, улучшит кровообращение, уменьшит боли в пояснице, расслабит. Ванная при беременности принимается только без джакузи, потому что влияние гидромассажа на будущих мам и плод плохо исследовано.

Принятие ванны во время беременности должно сопровождаться определенными мерами предосторожности.   Температуру выбирайте не выше 38°С., как уже говорилось горячая ванна во время беременности может стать причиной потери ребенка. Особенно опасны перегревы во время первого триместра!

Ванна при беременности может приниматься не больше 15 минут, при этом плечи должны находится над поверхностью воды. При появлении малейшего дискомфорта нужно немедленно прекратить процедуру.

Меры предосторожности

Ванна при беременности может быть чревата травмами при потере равновесия, поэтому осторожно входите и вылезайте из нее. Наиболее осторожными нужно быть на больших сроках, когда живот мешает сохранять равновесие. Бросьте на дно ванны специальный коврик, который убережет вас от падений, ведь недолго случайно поскользнуться.  Ванна во время беременности может приниматься, только если в квартире в это время находится близкий человек, способный помочь в том случае, если вам станет нехорошо.

Можно ли беременным принимать ванну с разнообразными добавками?  Ванна во время беременности принимается без добавления эфирных масел. Те продукты, которые контактируют с кожей молниеносно всасываются в кровь, попадают к малышу. Это относится ко всевозможным пенкам, ароматным гелям, скрабам, которые используются при проведении водных процедур. Поэтому используйте качественные продукты, не вызывающие аллергию.

Теперь вы знаете, можно ли принимать ванну во время беременности.

Парилки при беременности

Можно ли париться при беременности если уже однозначно сказано о том, что перегрев будущим мамам противопоказан? Одни заявляют, что можно, другие кричат: ни в коем разе. Нужно ли ставит на кон здоровье малыша при столь неоднозначном положении вещей. Баня для беременных — это стресс, тем более если до беременности вы в нее не ходили. Сауна при беременности       в 1 триместре недопустима!

Если вы находитесь в интересном положении и гадаете, можно ли париться в бане при беременности ? Обратитесь с этим вопросом к лечащему врачу, который знает все нюансы протекания вашей беременности. Беременность и баня зачастую несовместимы, потому что идеально здоровых мамочек не бывает, а при малейших проблемах со здоровьем посещение парилки придется исключить.

Сауна и баня рассматривается как место, где можно снять стресс и релаксировать. Многие дамы настолько привыкают к походам в них, что едва ли могут себе в них отказать при необходимости. Даже если вы до беременности регулярно бывали в парилках, имейте ввиду, что баня во время беременности и сауна при беременности — зачастую не лучшие места препровождения.

Можно ли беременным ходить в баню, если от этого больше рисков, чем пользы. По крайне мере примите во внимание противопоказания посещения парилок.  Среди них: острые воспалительные процессы, эпилепсия, онкология, сердечные болезни, гипертония, бронхиальная астма и относительно недавние оперативные вмешательства.

Негативное воздействие

Если вы еще не определились, можно ли беременным ходить в баню? Ознакомьтесь с ещё одной порцией информации по этому вопросу. Баня во время беременности однозначно противопоказана при осложнении вынашивания: угрозе срыва, плацентное предлежание, повышенное АД, отечность, задержка роста эмбриона, период первого триместра!

Причины, по которым многие врачи советуют воздержаться от посещения парилок:

• совершенно здоровые будущие маме-редкость, вегетососудистая дистония, скачки АД в бане и сауне только усугубляются.

• повышается нагрузка на многие органы, в том числе на сердце и ваши легкие, слабый организм может просто не справиться с подобным испытанием.

• в период 1 триместра связь мамы с малышом слишком слаба, увеличение нагрузки может спровоцировать потерю плода.

Теперь вы знаете, можно ли беременным в баню, и чем могут быть чреваты такие походы.

Море и беременность

Свежий морской воздух и положительные эмоции, конечно полезны. Беременность и отдых на море в большинстве случаев вещи вполне сочетаемые, но нужно знать некоторые нюансы, например, избегать долгого пребывания под палящим солнцем, иначе можно заработать пигментацию, которая останется на всю жизнь. Поэтому гуляйте по берегу, когда солнце не опасно: рано утром или вечером.

Беременность и море несовместимы если:

•       вы находитесь на раннем сроке- до 12 недель;

•       есть угроза выкидыша и врач предписывает «лежачий» режим;

•       вы неважно себя чувствуете;

•       есть гипертонус матки, ноет низ живота, есть кровянистые выделения;

•       понижен гемоглобин, АД;

•       ранее случались выкидыши, преждевременные роды;

•       вы на 3 триместре;

•       плацентное предлежание;

•       гестоз

•       наличие белка в урине.

Если вы себя отлично чувствуете, то, возможно, беременность и море для вас не взаимоисключающие вещи. Обсудите поездку со своим врачом, если он разрешит, то не игнорируйте его рекомендации и наставления.

Советы

Допустим для вас счастливая беременность и море совместимы, врач пожелал счастливого пути, но вам интересно, как предостеречь себя во время отдыха, тогда прочтите рекомендации, приведенные в этом разделе.

Выбирайте купальник, который не будет давить и препятствовать кровообращению. Возьмите с собой аптечку и воду.  Ходите в головном уборе. Не носите каблуки, облачайтесь в удобную просторную одежду из натуральных тканей. Не забудьте взять с собой бандаж. От полетов на самолете лучше отказаться. Выбирайте близлежащие курорты, смена часовых поясов и климатических условий-не лучший вариант.

Как видите, беременность и море вполне совместимы.

Беременность и бассейн

Женщинам, которые плавают в бассейне легче рожать, они интуитивно плавно и правильно двигаются, мышцы пребывают в тонусе. Бассейн во время беременности   допустим и даже полезен, но не во все ее периоды. Несмотря на множество положительных моментов, связанных с плаванием многие врачи бассейн при беременности рекомендуют исключить, аргументируя это тем, что не стоит плавать в достаточно грязной воде. Но выбор придется делать вам, после консультации со своим врачом и прочтения информации, изложенной ниже.

Вода является естественной стихией и удивительной средой, обладающей целительными свойствами. Успокоение, улучшение настроения и самочувствия, вот, что дарит ласковая водица, в ней движения приобретают плавность, позвоночник расслабляется. Она поддержит тело и увеличивающийся в размерах животик, способствуя этим временному снижению нагрузки. Плавание оказывает закаливающее и укрепляющее мышцы действие. Такие занятия являются профилактикой варикоза.

Противопоказания и рекомендации

Бассейн при беременности можно посещать только после разрешения врача, который наблюдает за протеканием вынашивания ребенка. Если беременность протекает нормально, то посещать бассейн можно вплоть до 36 недели, а начинать не раньше, чем с 12й. Во 2 триместре посещение исключается, если есть инфекционные заболевания, хронические болезни или угроза прерывания. На позднем срок к противопоказаниям относится тяжелый токсикоз маточный гипертонус.

Для посещения бассейна вам понадобится справка о здоровье. Если есть возможность, ходите в бассейн с морской водой. В бассейнах плавайте, занимайтесь специальной аква-аэробикой для беременных. Не стремитесь к спортивным высотам. Посещая бассейн при беременности, начинайте с легкой разминки, только потом начинайте плавать.

Не допускайте чрезмерных нагрузок. Сейчас не проблема отыскать специальные программы для беременных, в ходе которых вашу нагрузку будет контролировать опытный тренер. Выбирайте хорошие чистые бассейны, в которых нет толпы галдящей детворы, норовящей обрызгать вас. Или посещайте бассейн в то время, когда там мало людей.

Заключение

Беременность не является болезнью, а лишь тем состоянием, когда к собственному здоровью нужно относиться более ответственно, а к животику бережно. Единого мнения относительно того, вредно или наоборот полезно в это время посещать парилки и бассейны нет. Но есть периоды и противопоказания, при которых это недопустимо.

Не купайтесь в загрязненных водоемах, чтобы избежать заражением какими-либо инфекциями. При плавании в бассейне можно зажимать нос специальной прищепкой, чтобы не «напиться» хлорированной воды, попавшей в организм при вдохе.

При наличие проблем с вынашиванием ребенка в качестве водных процедур выбирайте душ комфортной температуры, ни в коем случае не горячий, переохлаждения и перегревания недопустимы.

Прислушивайтесь к себе и организму, вовремя, когда несете ответственность еще за одну жизнь, лучше перестраховаться, чем идти на ненужный риск. Если сомневаетесь, стоит ли вам плавать в бассейне, проконсультируйтесь у хорошего врача, а не у подружки, которая, например, плавала в городских водоемах в период беременности и все было хорошо, не принимайте подобные высказывания всерьез. И не забывайте, что каждый организм и степень везения индивидуальны.



Поделиться:


По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу medicmobileru@gmail.com
Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.