Кофе при беременности: вред и польза - Все о беременности

Кофе при беременности: вред и польза

Вредно ли кофе при беременности?

Узнав, о том, что беременны, многие женщины начинают менять свою жизнь. Они отказываются от алкоголя, сигарет и вредных продуктов. Но что насчет кофе? Мнения по этому поводу разделились. Одни считают, что кофе при беременности абсолютно безвреден для малыша, другие – наоборот строго ограничивают себя в этом удовольствии.

 

Действие на организм

Кофе может быть полезным и вредным для организма. Все зависит от суточных доз и особенностей самого организма.

Плюсы употребления кофе:
• Улучшение внимания и способности концентрироваться,
• Увеличение выносливости,
• Тонизирование,
• Увеличение серотонина, улучшение настроения,
• Снижение риска возникновения раковой опухоли,
• Профилактика болезни Паркинсона,
• Польза для сердца – предотвращение гипертензии и инфаркта,
• Профилактика желчекаменной болезни и цирроза печени,
• Уменьшение риска возникновения астмы.

Кроме того, кофейный напиток помогает организму усваивать потребляемые продукты, расширяет сосуды головного мозга, повышает артериальное давление и обладает мочегонным действием. Но все эти плюсы можно оценить, если не злоупотреблять напитком.

Если пить кофе бесконтрольно, то вскоре может возникнуть зависимость, наподобие никотиновой или алкогольной. В больших количествах этот напиток отрицательно сказывается на сосудах, сердечной деятельности и суставах. Он приводит к расстройству сна и язве желудка. У кофемана часто болит голова, наступает обезвоживание и могут проявляться прочие симптомы.

 

Последствия употребления в период беременности

Врачи исключить кофе из своего рациона при беременности, так как оно:
• Действует возбуждающе, ухудшает сон, влияет на настроение,
• Сужает сосуда матки, что может вызвать гипоксию плода,
• Повышает маточный тонус, повышает риск выкидыша,
• Усиливает симптомы токсикоза,
• Увеличивает количество мочеиспусканий, сто приводит к обезвоживанию и недостатку полезных веществ,
• Ускоряет сердцебиение плода и препятствует его нормальному развитию,
• Ухудшает усвоение важных веществ, таких как железо и кальций,
• Повышает кислотность, что приводит к изжоге,
• Повышает риск рождения ребенка с маленьким весом,
• Может спровоцировать гестоз, так как повышает давление.

Если же употреблять напиток умеренно, то негативных последствий можно избежать. Кроме того, он даже полезен тем, кто страдает пониженным давлением. Безопасным считается употребление не боле двух чашек в день, но это с учетом того, что в этот день в рационе не было чая и шоколада, которые также обладают тонизирующими свойствами. В противном случае количество выпиваемого в день напитка нужно уменьшить.

Если женщина решила не отказываться от кофе период ожидания малыша, то ей стоит соблюдать следующие правила:
1. Употреблять его только до полудня и не более двух чашек.
2. Разводить напиток молоком.
3. В течение дня пить больше воды.
4. Не употреблять его на пустой желудок.
5. Исключить или минимизировать его количество в первом триместре беременности.

 

Замена

Чем же можно заменить кофе, если его употребление в особый период вызывает сомнения? Лучшей заменой является цикорий, который обладает массой полезных качеств:
• Сохраняет глюкозу на одном уровне,
• Улучшает печеночную деятельность,
• Очищает кровь,
• Повышает содержание в крови гемоглобина,
• Успокаивает.

Готовят цикорий так. Разогревают молоко, добавляют в него ложку цикория и сахар.

Вместо кофе беременным также можно употреблять какао. Кофеина в нем намного меньше, а энергией он заряжает примерно также.



Поделиться:


По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу medicmobileru@gmail.com
Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.