Боюсь беременности: способы борьбы с основными причинами страха - Все о беременности

Боюсь беременности: способы борьбы с основными причинами страха

Боюсь своей беременности: основные причины страха и способы борьбы с ним

Сегодня все чаще встречается проблема необоснованного страха женщин перед беременностью и родами. Если боязнь чрезмерной боли и можно объяснить, то большинство остальных аспектов являются банальными предупреждениями или последствиями неосведомленности. Далее рассматриваются основные виды страхов женщин.

Боюсь беременности, поскольку поправлюсь!

«Боюсь беременности, ведь поправлюсь очень сильно!», так говорят многие женщины. Страх беременности, который вызван переживанием о сохранении собственной фигуры, является результатом недостатка знаний и повышенным запросами к собственной внешней красоте. Естественно, очень важно следить за своей фигурой даже во время беременности. Превышение нормы набора веса могут стать причиной серьезных последствий, как для будущей матери, так и для ребенка.

Однако не стоит переживать, что беременность и роды накладывают неизгладимый отпечаток на фигуру женщины. Большую роль играют:

1. наследственность;

2. физическая активность;

3. правильное питание.

Эти «три кита» и являются основными факторами, которые предопределяют дальнейшие изменения фигуры беременной женщины.

Какая из меня «мама»!

Боязнь беременности из-за неуверенности в собственных силах и сомнениях относительно материнских инстинктов тоже очень популярное явление. Однако для борьбы с ним в первую очередь требуется осознать и признать свой страх. Потом постепенно необходимо восстанавливать уверенность в себе, для начала стоит больше времени проводить со знакомыми молодыми мамочками. Их позитивные эмоции и рассказы о собственных впечатлениях помогут заложить фундамент веры в себя, как в хорошую будущую маму.

Ужасное самочувствие все 9 месяцев!

Если вы чрезмерно переживаете о протекании беременности, а точнее ее неприятных симптомах, таких как тошнота, рвота, головокружение и т.д., стоит обратить внимание на статистику. Многие женщины, нося под сердцем своего малыша, за все 9 месяцев практически не испытывают таких «сюрпризов» со стороны своего организма. Это напрямую зависит от многих факторов:

 полноценный рацион;

 физические нагрузки;

 психологическое и эмоциональное состояние;

 сбалансированный режим жизни, в т.ч. сон 10 часов в сутки.

Если беременная женщина будет вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем, то неприятные симптомы вообще не проявляются или с ними легко можно бороться. Главное, что большинство из них не несет угрозы жизни и здоровью, как женщины, так и ее крохи.

Не хочу менять свой стиль жизни!

«Боюсь беременности, поскольку придется полностью поменять свою жизнь!» – тоже достаточно распространенная позиция многих женщин. Не стоит верить в заблуждение, что беременная терпит множество ограничений. На самом деле это вполне естественный природный процесс. Беременность – это не болезнь, поэтому в рамках разумного предела женщина может делать практически все, что хочется. Очень важно, чтобы будущая мама испытывала чаще позитивные эмоции, поэтому резкие перемены не принесут хорошего результата.

Беременная женщина должна получать удовольствие от предвкушения встречи со своим ребенком, поэтому следует радоваться грядущим переменам, т.к. они помогут получить опыт и внести новый смысл в вашу жизнь. Поверьте, материнство – это не приговор, а награда!



Поделиться:


По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу medicmobileru@gmail.com
Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.